La “cup” révolution dans ta culotte !

Avertissement :

Oyez oyez, aujourd’hui on va parler féminité et si le mot règles vous effraie passez votre chemin, je comprends que tout le monde ne se sente pas à l’aise avec ça. Je n’oblige évidemment personne à lire cet article. (Mais je vais quand-même vous parler de quelque chose de dingo qui me change la vie de manière complètement positive ! Moi je dis ça, je ne dis rien…)

Mon blog est orienté entre-autres vers la beauté, mais évidemment je parle de tout ce qui peut faire en sorte que l’on se sente bien au quotidien ! Cette cup est pour moi une telle découverte que je ne pouvais pas ne pas vous en parler… Je ne sais pas trop comment commencer mais je vais me lancer !

Il existe un objet qui permet d’oublier ses règles pendant 12 heures, et qui permet d’économiser et ne pas jeter des milliers de serviettes et de tampons chaque mois à la poubelle, Ça vous intéresse ?

Je vois déjà vos sourcils se froncer, “mais qu’est-ce qu’elle raconte…”, “beurk”… On ne va se mentir, on y passe forcément toutes. Si vous portez du mascara, c’est que normalement vous avez aussi droit au package et donc au petit cadeau mensuel de Dame Nature ! (Oui, je suis conditionnée à la pub…) Les règles ne représentent pas le moment le plus sympa du mois, mais on n’a pas vraiment le choix. Il faut dire que sans elles, l’humanité s’éteindrait (oui Madame !). Je vous rassure, on peut trouver des solutions pour que ce soit le moins désagréable possible !

La cup, qu’est-ce-que c’est ?

J’en avais vaguement entendu parler quand j’étais ado sans savoir que ça existait vraiment, mais cela fait maintenant un an que j’ai commandé MA “CUP” ! (Tadaaa)

Inventé aux USA en 1930 (rien de vraiment nouveau donc ! Merci Wiki), il s’agit d’un dispositif en silicone médical souple en forme de petite cloche que l’on insère (dans son zouzou) à l’intérieur de soi, dans son vagin et qui recueille les règles pendant plusieurs heures (contrairement au tampon, elle n’absorbe rien, le sang s’écoulant librement). On la stérilise avant de s’en servir, puis il suffit de la vider, la rincer, la laver (ou l’essuyer) avant de la remettre. Et à la fin des règles, on la nettoie bien, on la stérilise et on la stocke jusqu’au mois prochain ! (Ça s’appelle aussi “coupe menstruelle”, mais franchement ça ne fait pas rêver… “CUP” c’est mille fois plus sympa !)

Les avantages de la cup :

• Pas de gêne, on ne la sent pas !
• Pas d’irritations liées à l’insertion et retrait du tampon et le fait qu’il assèche la flore vaginale…
• Pas d’odeur, le sang est complètement isolé de l’air, du coup pas d’oxydation et ça ne sent rien du tout !
• On évite d’exposer nos muqueuses aux produits chimiques de blanchiment utilisés dans les protections périodiques d’hygiène féminine standards…
• Aucune fuite possible ! Si  elle est bien positionnée bien-sûr…
• La liberté : 8h maximum d’utilisation ! (oui, 8 !!)
• Pour les globes-trotteuses : Au lieu d’emmener dans votre sac à dos des tonnes de serviettes et tampon, emportez des objets plus utiles !
• Son invisibilité : on peut mettre des tangas / strings / culottes / maillots / shorties / gaine de mamie / feuille de vigne ou même rien du tout, rien ne se voit !
• Son confort : on la manipule 3 fois par jour et basta !
• Pas de stress d’avoir la cordelette du tampon qui dépasse du maillot ! (Vous aussi vous jetez toujours un coup d’œil en mode panique à la plage ou à la piscine ?) Et vous n’avez pas besoin de chercher des toilettes après votre baignade pour vous changer !
• Vous pouvez faire toutes les pubs en mini maillot de bain blanc en chevauchant une licorne dorée ou en faisant de la corde à sauter, rien ne bouge,… Il n’y a rien à voir ! 
• Elle est réutilisable, la plupart des coupes ont une durée de vie d’environ 10 ans. On n’achète plus et on ne jette plus des milliers de tampons / serviettes / protèges-slip à la poubelle : économie financière + moins de déchets + protection de l’environnement → Merci pour la Planète ! ♥

Comment utiliser sa cup :

Sur internet en me renseignant avant de l’acheter, j’avais vu une vidéo d’une fille qui disait qu’elle avait trouvé une bonne méthode, que j’ai d’ailleurs complètement adoptée ! Elle la vide et/ou la nettoie le matin et le soir en prenant sa douche. Et bim bam boum, on n’y pense plus de la journée, franchement c’est pas une superbe nouvelle ça ? (J’ai cherché sa vidéo en vain sur YouTube, merci beaucoup à elle car sans sa superbe idée je ne me serais peut-être jamais lancée dans cette aventure !)

Évidemment, il ne faut pas avoir peur de toucher son corps, car il va falloir dompter un peu la bête avant de se sentir à l’aise dans les manipulations, et je vous préviens (âmes sensibles s’abstenir) vous allez rejouer une scène de Dexter dans votre douche… c’est possible que vous en preniez plein les doigts, mais pas de panique ce n’est pas sale (ton corps change, haha !) c’est juste votre corps et vos règles. La cup étant graduée à l’intérieur, cela vous permet d’avoir une idée de votre quantité de sang perdu, (beaucoup moins que l’on ne s’imagine) et c’est un avantage de mieux connaitre le fonctionnement de votre corps.

◊ Mode d’emploi pour la mettre :

1. Concrètement il faut se laver les mains (of course), se détendre un petit peu (c’est pour ça que la douche est plutôt un endroit sympa pour manipuler sa cup de façon pratique)
2. Plier sa cup sur elle-même (en “C”) ou en mode tulipe afin de pouvoir l’insérer facilement, humidifiée sous la douche c’est super facile. (Cf schéma de pliage juste dessous ↓)  (Images DivaCup)
3. Quand elle est bien positionnée et qu’on ne la sent pas, on vérifie qu’elle est bien mise et bien ouverte et faisant le tour de la cup car en se dépliant elle se colle aux parois vaginales.

(Source image ici et là)

Et voilà c’est tout ! Tranquille pour 8h, quel bonheur ! Personnellement j’ai coupé la petite pointe qui dépasse en bas de la cup car ça me gênait vraiment beaucoup ! 

◊ MODE D’EMPLOI POUR L’enlever et la vider :

1. On se lave à nouveau les mains.
2. Avec ses doigts on pince le milieu de la cup pour qu’elle se plie et pour arrêter l’effet “ventouse” présent juste au retrait. (Personnellement je cherche à appuyer et plier sur elle-même un endroit du haut de la cup.)
3. On la retire, la vide, la rince/nettoie et on peut la remettre immédiatement !

N’est ce pas simplissime ?

◊ Entretien :

Au début et à la fin d’un cycle, je la nettoie bien, la stérilise 10 min dans de l’eau bouillante et je la range dans le petit sac en tissu prévu à cet effet. Et ciao, rendez-vous dans un mois !

◊ Conseils :

Normalement, dans les lieux publics par exemple on peut la vider et juste l’essuyer mais moi je ne me sens pas du tout de la manipuler là-dedans, je ne serais pas détendue, elle va m’échapper, je vais la faire tomber… ça sera le grand carnage !

Si vous connaissez bien votre cycle, vous pouvez installer la cup juste avant le début de vos règles.

Attention en voyage, n’importe où dans le monde, il faut penser à la nettoyer avec de l’eau propre et potable !

Il existe 2 tailles suivant votre âge et si vous avez déjà eu un enfant ou pas.

Où acheter sa cup ?

Maintenant que vous êtes super intéressées (si si je sais), je vais vous dire où acheter la votre ! Il existe maintenant beaucoup de marques, personnellement j’ai choisi la Diva Cup que j’ai commandée sur le site Iherb. Je pense que vous pouvez peut-être en trouver dans certains magasins bio, sinon sur Internet vous trouverez toutes les enseignes !

Quelques marques disponibles sur internet :

Mooncup, Ladycup, Lamazuna, Lunacopine, Lilycup…

◊ Coût :

Suivant les enseignes le prix d’une cup varient entre 15€ et 30€.

Sachant qu’une femme au cours de sa vie aura (l’immense privilège d’avoir) ses règles pendant environ 38 ans (entre 13 ans, âge moyen des 1ères règles et celui de la ménopause, environ 51 ans). En imaginant qu’elle n’ait pas exactement des cycles de 28 jours, et environ 2 grossesses…. on va arrondir grossièrement (pif paf pouf) à 36 ans. (Oui c’est une étude très très poussée).

On va dire qu’une femme utilise, en moyenne (d’après mon expérience personnelle et celle de mon entourage), 4 tampons ou +/- 3 ou 4 serviettes jetables pendant 4 jours tous les mois. On va simplifier aussi à l’utilisation unique de tampons pour flux “normal” (1 boite de 24 tampons en moyenne à 3€, soit 2€ pour 16 unités) ainsi que 2 protèges-slip par jour (soit environ 0,30€ pour les 4 jours) ou des serviettes de taille normale (le paquet de 14 en moyenne à 2,50€) Ce qui revient à environ 2,30€ pour les utilisatrices de tampons et 2,50€ par cycle pour celles du camp des serviettes.

La cup étant en moyenne à 22,50€, elle est rentabilisée après juste 9 cycles (soit moins d’un an) !

Là où nos grand-mères utilisaient des linges accrochés à une ceinture pour tenir en place, leur révolution à elles était de ne plus devoir les laver à la main. Celle d’aujourd’hui est de ne plus jeter !

◊ Vous n’êtes pas encore convaincue ?

• N’hésitez pas à partager votre expérience !

Pour d’autres informations en plus des sites des marques : http://coupemenstruelle.net/

Pour ma part, je me sens beaucoup plus sûre de moi pendant cette période pas super funky ! Je n’y pense plus toute la journée, je me sens en totale confiance, et on sait toutes à quel point c’est important !

Je n’ai aucun contrat ni partenariat avec des marques de cups, je suis juste impressionnée par l’effet WAHOU de ce petit objet révolutionnaire ! Et vous, convaincues ?

N’hésitez pas si vous avez des questions, je ferais de mon mieux pour vous apporter des réponses…

Ajout du 20/08/15 : Un article d’une femme qui n’a pas réussi à dompter sa cup (malgré son courage et toutes ses tentatives pour continuer à l’utiliser…) et qui m’a fait beaucoup rire ! Je publie ça pour dédramatiser, si ça ne marche pas avec vous malgré tous vos essais, tant pis ! Ca ne va pas à tout le monde, vous ré-essayerez dans un moment !

Modifications du 29/01/19 :

Le temps d’utilisation de la cup, a été revu à la baisse par rapport aux 12h annoncé auparavant par les fabricants, surement par principe de précaution. Du coup vous pouvez la garder jusqu’à 8h maximum. L’article a donc été modifié.